2025年、企業経営のキーワードとして再び脚光を浴びているのが「健康経営」です。
特に注目を集めているのが、オフィスワーカーの“座りすぎ”による健康リスク。
新型コロナウイルスの流行以降、テレワークやデジタル化が進む一方で、私たちは知らず知らずのうちに「長時間座る生活」に慣れてしまいました。
しかし、その代償は想像以上に大きいものです。
■ 長時間の座位が「がん」のリスクに直結
アメリカがん協会が2018年に発表した大規模調査（American Cancer Society Study)では、1日6時間以上座っている人は、死亡リスクが男性で11%、女性ではなんと19%も高まると報告されています。
また、世界保健機関（WHO）も「長時間の座位行動は主要な健康リスク因子」と明言しており、さらにオーストラリアの研究では、座位時間が1時間増えるごとにがん発症リスクが最大10%上昇するという衝撃的なデータもあります。
つまり、「ずっと座って仕事をしているだけ」で、寿命を縮めている可能性があるのです。
■ オフィス改革の第一歩：「時短オフィスフィットネス」
このようなリスクに対処すべく、今注目されているのが「時短オフィスフィットネス」です。
これは、2時間に1回、3〜10分間のストレッチや軽いエクササイズを行うという取り組み。ポイントは以下の3点です：
- 1畳の空間さえあれば実践可能（会議室の一角でもOK）
- 道具いらずで、ストレッチやスクワットなど“ながら運動”も可能
- オフィスの業務効率を落とすことなく導入できる
従業員の健康維持だけでなく、集中力向上や業務パフォーマンスの改善効果も期待されています。
■ 導入を支援する「ワイルド・ライフ・コーポレーション（WLC）」
この新しい企業施策を支援しているのが、ワイルド・ライフ・コーポレーション（WLC）です。
同社は、フィットネスジムの開業支援や機器の販売、企業向け健康プログラムのコンサルティングを手がけ、これまで多くの企業で健康経営の土台づくりを支援してきました。
特に「時短オフィスフィットネス」においては、以下のようなサポートが受けられます：
- オフィス内スペースの有効活用提案
- 短時間で成果が出るエクササイズプログラムの設計
- オンライン・対面の導入研修や継続的な指導支援
こうした“伴走型支援”が、現場の負担を最小限に抑えながら、企業の健康経営を現実のものにしているのです。
■ 健康経営はコストではなく、投資である
座りすぎの放置は、企業にとって生産性低下・医療費増加・離職リスクという形で跳ね返ってきます。
逆に言えば、「従業員の健康を守る環境」を用意することは、組織の活力を維持・強化する投資なのです。
まずは「1畳」から。
時短オフィスフィットネスは、どんな企業にも取り入れられる“第一歩”として最適な選択肢です。
■ 最後に──企業の未来は、従業員の健康から始まる
これからの時代、企業が生き残るためには、従業員一人ひとりの「心と体の健康」に目を向ける必要があります。
健康な人材が健全な組織を支え、柔軟で創造的な経営を実現するからです。
ワイルド・ライフ・コーポレーションが提供する「時短オフィスフィットネス」は、単なる運動の習慣化ではありません。
それは、企業が自らの未来を守るための“構造改革”でもあるのです。
今こそ、あなたの会社に“1畳の革命”を。
◾ 詳細・導入相談はこちら
オフィスで健康経営！座りすぎががんリスクに？1畳から始める時短フィットネス導入術
AUUにご相談を頂けましたら、 株式会社ワイルド・ライフ・コーポレーションの担当者をお繋ぎさせて頂く事も可能です。
お気軽にお問合せ下さいませ。
記事による意思決定は、様々な判断材料に基づいて行う必要があります。記事の内容を実行される場合には、専門科等に個別具体的にご相談の上、意思決定ください。本記事をそのまま実行されたことに伴い、直接・間接的な損害を蒙られたとしても、一切の責任は負いかねます。
